Inhalt des Trainings
Ein Drache steigt nur im Gegenwind. Ähnlich verhält es sich mit unserer Resilienz (inneren Widerstandskraft). Menschen entwickeln innere Widerstandskraft im Gegenwind der beruflichen und persönlichen Herausforderungen. Genau hier setzt dieses Training an. An ungewissen Situationen, Konflikten, Schicksalsschlägen, Stress, Termindruck etc. zu wachsen, ist lernbar. Besonders bemerkenswert ist, dass Resilienz, ebenso wie beispielsweise körperliche Ausdauer, durch gezieltes Training dauerhaft gesteigert werden kann. Das heisst, Resilienz ist keine Eigenschaft, die ein Mensch ausschliesslich von Natur aus mitbringt. Vielmehr ist Resilienz der gewinnbringende Umgang mit positiven und negativen Turbulenzen im Leben von Menschen.
Zielpersonen des Trainings
Dieses Training eignet sich für alle, die Möglichkeiten zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit durch Resilienz kennenlernen und erlernen möchten. Es erfordert jedoch die Bereitschaft zur Selbstreflexion.
Zielsetzungen des Resilienz-Trainings
- Sie lernen Faktoren, welche ihre persönliche Resilienz beeinflussen, kennen und für Ihren Alltag nutzbar machen.
- Die Teilnehmenden erstellen ihr individuelles Resilienz-Profil.
- Sie lernen konkrete Instrumente/Skills kennen, um ihre psychische Gesundheit stärken zu können.
- Teilnehmende erkennen, wie sie auf Ihre Gedanken Einfluss nehmen und Denkmuster verändern können.
- In der Gruppe werden Ideen, Erlebnisse und Tipps ausgetauscht, um von dem breiten Erfahrungsschatz profitieren zu können.
Trainings-Methoden
Durch die interaktive Gestaltung dieses Trainings können sich die Teilnehmenden aktiv einbringen, sich selbst reflektieren und ihre Kompetenzen ausbauen. Das Training beinhaltet Einzelreflexionen- und Analysen, Gruppenarbeiten, kurze Theorieinputs, Best Practice Austausch usw.
Vorkenntnisse
Für die Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich und sämtliche Unterlagen werden zur Verfügung gestellt.
Aufbau & Kosten
Damit die Teilnehmenden ihre psychische Gesundheit nachhaltig verbessern können, ist dieses Training wie folgt aufgebaut:
1 Trainingstag vor Ort + mit Blended Learning (4 wöchige Onlinebegleitung).
Detaillierte Angaben zu unserem Blended Learning Angebot lesen.
Kosten inkl. Verpflegung (exkl. Getränke): 495.-
Trainingsleitung
Lea Ciftci